你是你吃出来的｜内容简介......

    《你是你吃出来的》健康书籍，由前天坛医院神经内科医师、安贞医院营养科主任夏萌医生，结合神经内科与营养学跨学科经验十万临床病例，总结自身患病经历撰写而成。

    系列书籍共分1-2两册，第一册吃对少生病，病了这样吃，重点在于讲述人人都应该懂点的如何吃可以少生病的生活常识，及生病了怎样搭配合理的膳食进行改善；第二册慢病康复的饮食密码，旨在探索三高等慢性疾病从哪里来的根源所在，及一些日常大家所熟知传颂但未必正确的饮食误区。

    书中跳出“吃药治病”的传统思维，从“细胞修复”的底层逻辑出发，揭示慢性病的根源所在，提出“吃对食特就能少生病。病了也能通过饮食调整加速康复”的核心观点。

    高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢性病患者，甚至于健康人群可能都会陷入一些误区——误以为低油低脂保健康，其实多是蛋白质缺乏式的营养不良；误以为生病只能吃药和做手术进行修复，忽略了饮食等生活方式改变带来的康复能量。

    本书针对慢性病患者、亚健康人群人从临床医学角度提出营养治病调理思路和方案，从营养学角度辨别诊断慢性病和亚健康的成因，破解营养认知误区，如高血压不能吃肉，尿酸高不能吃海鲜，胆固醇高不能吃鸡蛋，血糖高不能吃水果，喝牛奶加重肾负担等。深入浅出剖析疾病的饮食根源，带来科学的营养指导，旨在用食物修复身体，让健康回归餐桌。

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📚你是你吃出来的1：吃对少生病，生病这样吃：
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📚你是你吃出来的2：慢病康复的饮食密码：
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